弘信佳园人性化服务(图)-襄阳养老院价格-襄阳养老院

3.细嚼慢咽：

　　一般是指在吃东西的时候，细嚼慢咽不仅仅对------系统有好处，其实也对大脑造成了一定的---。如当咀嚼的时候，神经反馈系统会持续的---大脑，大脑将会影响到嘴巴、---等等的情况，让这些部位得于和谐的运作。

4.手部运动：

　　我们人体灵活的部位就是四肢了，---是手指的，这个灵活度是其他可以代替的。而且手部的血管神经支配的也比较丰富，所以平时经常活动手指，对大脑的---也是比较大的。如拇指、小指交替运动；开掌、握---替运动；玩保健球等等的运动，对大脑衰老均有一定的---效果。

老年人养生饮食注意什么？

　　年老了以后，很多的方面都和年轻时候大不一样，所以如何保养就成为了很多人---的课题。今天说一下老年人在养生方面应该做些什么才能达到的效果呢?

　　首先要说的就是饮食了，襄阳养老院在哪里，老年人的---速度比起年轻人来要慢很多，所以很多人在年老后发胖的速度比以前明显加快。尤其是对肉食情有独钟的老人，就要---注意了。

　　所以老年人饮食的个忌讳的事就是油腻，因为肠胃功能的下降，会导致油腻的食物在肠胃中积累造成压力，会使其---功能渐渐下降，使得肚子越来越大。所以老年人饮食应该以清淡的食物为主，帮助肠胃适应，会使身体越来越好。

　　并且不可以暴饮暴食，襄阳养老院，这样的做---使人的胃越撑越大，并且老年人的---能力本来就很低，会使肠胃里积攒过多的食物，也不利于的排出，所以暴饮暴食的做法万万不可取。