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唐河县弘信佳园养老服务有限公司
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老年人慢节奏的生活有益健康！对老年人有好处的养生“四慢”
慢起身
老人由卧位改为立位或由蹲位、坐位改为立位时，动作宜慢不宜快，避免发生眩晕至或引发其他问题。
慢进餐
老人唾液、胃液、胰液及胆汁等-液的分泌量减少，容易发生。因此，老人进餐应细嚼慢咽以助-。
慢走路
人到老年以后，骨关节呈现退化改变，韧带僵硬，常出现腰腿疼痛，加上视力，大脑对外界的反应迟钝，遇有紧急情况出现，难以保持身体平衡与稳定。因此，老人走路要慢步缓行。
慢
不少患有、等，当蹲下用力时，腹内压力，人体下部血管受到挤压，使流向脑部的--，就会导致血压骤然升高，可能会诱发或。因此，老人宜慢，取坐位为佳。
所以说，老年人在保健身体的时候，应该要注意“四慢”。让自己的生活节奏慢下来，这是老年人保健的-。
老年人心理护理的三个方面：
一、因人而异实施心理护理：对有精神障碍的老年人要重视环境对的心理影响，将安置在设施安全、空气流通、光线明亮、整洁舒适、具有明快色彩的环境中，并地关心帮助，体会的心境，理解的痛苦，设法增强的自我价值感，鼓励参与适宜的工疗和文娱体育活动，以帮助消除错误的理解和不-的担忧。
二、是加强社会支持力度：充分调动家庭的力量给予情感支持，-家庭矛盾，给老年人创造宽松、愉快、祥和的家庭气氛。并向他们提供的信息，以增强他们战胜病患的信心。
三、提高护士自身的心理护理水平：因为-的心理护理可有效地解决的心理障碍，促进的早日康复和获得-的社会适应感，解除的心理顾虑，恢复健康的心态。
踏格法 室内地砖一般都是60厘米见方，可进行踏格运动。可单脚跳，一格一格朝前跳，也可以作“田”字型跳，方式随君所欲。除了跳-，还可走格、跑格，或一步一格，或一步多格。可按年龄或体力而行，各取所需。但踏格时着装应轻松，鞋子要柔软，动作要协调，不可太激烈，还要防止地面打滑。
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