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唐河县弘信佳园养老服务有限公司
联系人：尹先生
电话：0377-68786688
手机：17537737199
主营：
地址：河南省南阳市唐河县黑龙镇龙泉路西36号
面对五花八门的养老院，如何选择出服务好的、-的、适合自己的养老院呢？
小边觉得可以从自身经济条件和机构自身条件两个方面考虑： 先说方面，养老院千千万，经济实力也得配得上，您可不能盲目跟风，贵的不一定是适合自己的，要根据您自个的经济实力，选择能承担起的养老服务。 至于养老院本身来说，硬件设施、软件服务、经营历史、区位条件，都可列入考虑范围。
养老院应该具备的条件
该如何选择一个的养老院，我们应该看重的是以下几方面：
1.内部和外部环境是否-
在选择养老院时，应首先考虑疗养院的环境。“在考虑疗养院的内部环境时，我们可以考虑到疗养院的舒适性，温暖、宽敞、明亮、安静、防滑、通风-的房间、湿度等条件是评价标准。外部环境取决于疗养院的地理位置、周围环境、绿化等。
2.完善基础配套设施
顾名思义，疗养院是一个养老的场所，可以安心地度过老年时光。因此，这里的每个设施都应该从老年人的角度来建造。毕竟，老年人需要足够的保护措施，所以我们必须考虑养老院的消防设施和。
3.组织员工态度-
不同的疗养院规模会形成不同的疗养院制度，的是选择养老院，“以人为本，老人”的服务理念。这取决于员工的态度。
养老院提醒老年人应注重腿部锻炼
锻炼不足成全球通病
全31%的成年人不重视运动，而且-缺乏运动。-比男子更-，占-的34%，男子少28%。更少的肌肉和更多的脂肪正在成为人类进化的一个坏趋势。一个健康的年轻男子，谁是不活动28天，失去了2%的腿部肌肉。一个健康的老人如果10天不活动，就会失去10%的腿部肌肉;而卧床3天，腿部肌肉就会失去10%以上。
如果人的肌肉很少，基础代谢也很低，他们很容易肥胖。尤其对于-较慢的中老年人，如果他们不锻炼肌肉，即使他们不超重，也可能有“三高”体脂的问题;加重了关节的负担，人体各肌肉群都有相应的关节，其中肌肉面积小，相应的关节很容易受到损伤。例如，大腿肌肉对膝关节有保护作用，如坐、蹲、大腿内侧肌量小，容易发生膝关节疼痛。
俗-，“老腿先老”，老年人应-注意腿部运动，提高肌肉重量，-身体成分。运动以小负荷力量训练为宜，如下肢可做半蹲训练。如果你感到半蹲，你可以练习伸展小腿，锻炼膝盖和腿部肌肉。值得注意的是，饮食也与肌肉生长有关。运动肌肉应多吃含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、家禽、豆制品等，同时-碳水化合物的摄入，以防止蛋白质被消耗为热能。
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